PROGRAM

캐치레슬링

테이크다운→컨트롤→서브미션 연결→실전 통합의 4단계로 이어지는 캐치레슬링프로그램입니다.

1. CATCH WRESTLING FOUNDATION 과정

자유형레슬링의 기본 자세, 스탠스, 클린치, 싱글렉·더블렉, 기본 테이크다운과 방어를 익히는 기초 과정입니다.

2. CATCH WRESTLING CONTROL & POSITION 과정

테이크다운 이후 상위 포지션 유지, 라이딩, 압박, 탈출 방지 등 상대를 안정적으로 제어하는 능력을 배우는 과정입니다.

3. CATCH WRESTLING SUBMISSION & COUNTER 과정

레슬링 컨트롤 상황에서 관절기·조르기·넥 컨트롤 등 캐치레슬링 특유의 서브미션을 연결하고, 상대의 반응에 맞춰 카운터하는 과정입니다.

4. CATCH WRESTLING FIGHT SYSTEM 과정

테이크다운, 포지션 컨트롤, 서브미션, 재공격, 탈출 대응을 하나의 흐름으로 연결하여 실전 스파링에 적용하는 완성 과정입니다.